Ini yang Terjadi Ketika Tubuh Kekurangan Kalsium

Kalsium adalah mineral penting yang berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang dan gigi, serta berbagai fungsi tubuh lainnya, termasuk kontraksi otot, transmisi sinyal saraf, dan pembekuan darah.

Dilansir dari pafikendalkota.org kekurangan kalsium bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius. Berikut adalah beberapa hal yang bisa terjadi saat tubuh sobat kekurangan kalsium.

Penurunan Kepadatan Tulang

Salah satu efek paling serius dari kekurangan kalsium adalah penurunan kepadatan tulang, yang dapat meningkatkan risiko osteoporosis.

Osteoporosis adalah kondisi di mana tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Gejala awalnya mungkin tidak terasa, tetapi pada tahap yang lebih lanjut, sobat bisa mengalami nyeri punggung, leher, atau pinggul, serta risiko patah tulang yang lebih tinggi.

Kram Otot dan Tetani

Kalsium juga penting untuk kontraksi otot yang normal. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan kram otot yang menyakitkan, terutama di kaki, perut, atau punggung bawah.

Selain itu, kekurangan kalsium yang parah dapat menyebabkan kejang otot yang disebut tetani, yang bisa sangat berbahaya jika terjadi di area seperti tenggorokan atau dada.

Masalah Jantung

Kalsium berperan penting dalam fungsi jantung, termasuk kontraksi otot jantung dan regulasi detak jantung. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan gangguan irama jantung, seperti aritmia atau detak jantung yang tidak teratur. Ini bisa meningkatkan risiko komplikasi jantung serius, termasuk serangan jantung.

Peningkatan Risiko Hipertensi

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan kalsium mungkin terkait dengan peningkatan risiko hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Kalsium membantu mengatur tekanan darah dengan mempengaruhi kontraksi pembuluh darah. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan pembuluh darah menjadi lebih kaku, yang dapat meningkatkan tekanan darah.

Masalah Pencernaan

Kalsium juga memainkan peran penting dalam kontraksi otot dalam saluran pencernaan. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti konstipasi, karena kurangnya kontraksi yang efektif dalam usus. Ini bisa menyebabkan ketidaknyamanan dan masalah pencernaan lainnya.

Risiko Kehamilan yang Meningkat

Kalsium juga penting selama kehamilan untuk mendukung pertumbuhan tulang dan gigi janin yang sehat. Kekurangan kalsium pada ibu hamil dapat menyebabkan penipisan tulang, meningkatkan risiko preeklampsia, serta mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan janin.

Kekurangan kalsium dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari penurunan kepadatan tulang dan kram otot hingga masalah jantung dan hipertensi.

Dengan memastikan asupan kalsium yang cukup melalui diet seimbang dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat, sobat dapat menjaga kesehatan tulang dan tubuh secara keseluruhan.