Optimalkan Gizi Anak Lewat Donasi Anak Indonesia dari UNICEF

Orangtua mana yang tak ingin anaknya tumbuh sehat? Sayangnya, hanya segelintir orangtua yang mampu memenuhi kebutuhan tersebut. Sebagian lagi, terutama dari kalangan kurang mampu, masih mengandalkan bantuan untuk membeli makanan bernutrisi. Mari bersama membantu donasi anak Indonesia untuk melalui UNICEF Indonesia.

Selain itu, orangtua juga sebaiknya mengetahui cara mengoptimalkan gizi untuk menjaga kesehatan anak dengan tips berikut ini:

Siapkan sarapan bernutrisi

Sarapan ideal untuk anak sebaiknya memiliki kandungan glikemik rendah, tetapi tetap mempunyai lemak baik dan protein mencukupi. Nasi merah yang disandingkan dengan scramble egg adalah salah satu contoh sederhana yang dapat disiapkan. Roti gandum, ikan, alpukat, hingga susu segar dapat disajikan sebagai variasi.

Cek sumber protein untuk anak

Tips berikutnya yang dapat Anda aplikasikan untuk mengoptimalkan gizi anak adalah mengecek sumber protein yang cocok. Jenis sumber protein yang dapat dikonsumsi sangat melimpah, antara lain telur, daging, tempe, hingga tahu. Pilih juga sumber protein yang rendah lemak seperti dada ayam untuk mencegah risiko kesehatan membahayakan di kemudian hari.

Jangan lupakan waktu makan

Bantuan yang diberikan diharapkan dapat membantu anak-anak tak lagi melewatkan waktu makan gara-gara kekurangan makanan. Hal ini juga berlaku bagi Anda sebagai orangtua berkecukupan. Pastikan anak makan tepat waktu sesuai porsi yang dibutuhkan. Jika memungkinkan, ikut makan bersama anak supaya semakin termotivasi.

Sajikan makan malam terbaik

Sama seperti sarapan dan makan siang, menu untuk makan malam juga harus bernutrisi. Dada ayam, olahan hati ayam, dan tumis sayur dapat diajukan untuk memenuhi gizi si Kecil. Anda pun dapat menyediakan camilan seperti potongan buah dan kacang-kacangan favorit mereka sebagai pengganjal di antara waktu makan.

Memperhatikan asupan makan sang buah hati akan membuat pertumbuhan mereka berkambang baik sekaligus mencegah risiko seperti stunting. Dalam hal ini, konsultasi dengan ahli gizi membantu Anda menentukan menu yang tepat.

Jangan lupa menolong anak-anak gizi buruk melalui donasi nutrisi dari UNICEF. Langkah ini secara tak langsung membantu pemerataan kesehatan di Indonesia. Mari bersama menjadi Pendekar Anak UNICEF untuk memberikan dukungan bagi Anak-anak Indonesia bebas dari gizi buruk.